[Зебра]

Всем привет,

я вернулась из своей стрессовой фазы. С одной стороны, мы конечно классно проехались через всю Шотландию (очень советую, цивилизованно и природа просто шикарная) и я по работе пожила на острове в Италии. С другой стороны, мне кошмарно не хватало движения и по-этому я начинаю пробежки.

Сегодня третий день полуголодания (целый день ничего не ем, а вечером либо сок 1 апельсина, либо 150г вишни).

В первый день я два часа гребла стоя на доске (очень классно сжигает калории, надо и балансировать на ногах и корпусом с руками работать), второй день - гребля дома на тренажёре (чтобы избавиться от боли в мышцах), сегодня бег с ходьбой с утра - примерно 9км (загрузила себе эпп Runtastic (бесплатную версию)).

Планирую бегать 3 раза в неделю, одну дистанцию, сокращая интервалы ходьбы и со временем ускоряя бег, а также грести на доске, раза 2 в неделю для удовольствия.