|
Re: Вкусный стиль жизни
Сегодня была пробежка, один круг бег с ходьбой чуть больше 9км.
Задала на App цель - 24 км в неделю (это три круга вокруг озера не считая дорогу к дому, по дороге к дому я часто иду и халтурю, не хочу портить себе статистику :))
Приложение для бега классная штука - показывает скорость на отрезках дистанции, четко говоря во время бега где какой километр и какая была затрата времени на километр. Перед бегом выпили апельсинового сока (свежевыжатого), чтобы были силы бежать. Но на жаре и во время почти ничего неедения бежать очень тяжело.
Завтра надо будет встать по раньше и пробежать до жары. Крепатуры быть не должно, я воспользовалась прошлогодним трюком выпив до и после бега концентрированного чая из хвоща и немного цитрата магнезии.
|