Цитата:
Сообщение от allright
Вот не пойму - для чего? Ясное дело, что и жора вслед за этим приходит.
|
закрываю углеводное окно, чтобы мышцы быстрее восстанавливались, иначе тренировка теряет смысл, разве что немного жира расщепиться)) свежевыжатый морковный сок-анаболик. у меня есть один большой плюс-сауна, поэтому мне хватает немного сока.
allright, вы писали про марафоны на 2 часа, потом появляется 40 минут в зале. распишите недельный "рацион" тренеровок как можно подробнее.