[Kalina]

Да....Лариса
Это конечно все понятно
Сам любитель пожрать и не знаю надолго ли меня хватит ограничивать себя
Бывает, что вообще голодание не идет...Вроде начинаешь на 36 часов, а потом так жрать хочется, что вечером переносишь планы по голоданию на потом

Тут важно момент поймать

Но я помню когда все же заставляя себя голодать по 36-48-60 часов каждую неделю мне удавалось существенно сбрасывать вес и объемы.

Командировки конечно выбивают из колеи капитально
Там нервные перегрузки и ресторанная жрачка. С пивом непременно
После них в основном и толстел
Так что я тоже в борьбе со своими привычками)))