Цитата:
Сообщение от Еlios
тогда посмотрите какие дикорастущие съедобные травы содержат достаточно магния и употребляйте их регулярно (сныть, крапива, подорожник достаточно не содержат /в подорожнике зато много калия/)
|
В диких травах магния все-же не так много, хотя сами по себе они ценный источник микроэлементов. Тот же дикий горный шиповник с рынка у таджиков беру регулярно (дроблю качалкой в тряпочке жменьку и запариваю в стеклянном термосе). Заодно наполнил холодильник на зиму мороженной клюквы. А магний пока "добываю" химическим способом, описанным мной выше :)