Цитата:
Сообщение от alexZ8
Цитата:
Сообщение от Grigory Посмотреть сообщение
Т е греча с маслом такого эффекта не оказывает?
Я понимаю, что ГИ белого риса близко не лежи с гречей. Но как ориетироваться что нормалек, а что нет? Я не говорю о сильно ГИ продуктах типа очищенных куп (и тем более муки), бананах. Картофель и батат тоже перебор, так?
Опять двадцать пять. Греча с маслом. Ааа... Гришаа......!!!!
Просто греча и никакого выжатого масла. Жиры с животными белками в другой прием пищи.
|
Алекс, так и я о том же! Я думал ты поймешь мой вопрос. Он был в связи в с постом
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2055
Цитата:
Сообщение от qaz
Знаешь ведь, с тех времен когда еще игрался с монитором глюкозы, что белый рис можно "тормознуть" небольшим количеством насышеного жира, можно небольшое количество риса использовать как "зажигалку" для большого количества жира, можно рис заменить на гречку.
|
Вот и был вопрос - почему заменить - типа так медленно отдает глюкозу, что не будет тех гормональных эффектов??? Только как "зажигалка"? и не того большого пикового поступления углеводов и одновременное наличие жиров уже так не мешает как в случае с рисом, белой булкой или бананом?
надеюсь что теперь понятно выразился.