Re: Каскадное голодание 3/4. Худею
С 16.00, сегодня, начну 4 (из 12) циклическое водное голодание (3/4). Голодаю около 87 часов.
Режим: пн (питание до 16:00) - вт (голодание) - ср (голодание) - чт (голодание) - пт (питание с 7:00) - сб (питание) – вс (питание).
Присоединяйтесь, вам может понравиться. Будем поддерживать друг друга.
Цели
1) Узнать, как такой режим влияет на здоровье и психику (любопытство);
2) Похудеть. Худею со 112 кг.
--
Дополнительно, хочу поэкспериментировать, смогу ли я хорошо переносить велотренировку на фоне 3 дней голодания. Предполагается тренироваться два раза в день по 1.5 часа (поездка на велосипеде на работу). По ходу тренировки запланирована 1 остановка, - отдых на 10-15 минут. Сложные участки, например, крутые подъёмы в гору, прохожу пешком.
__________________
Берегите себя!
|