Re: Первое голодание (камни в желчном)
Днем:
- зарядка (отжимания, приседания, пресс) 45 мин. со средним фанатизмом.
Несколько лет при поднимании левой руки вертикально вверх и дальше за спину возникала острая боль в плече (потянул на турнике). Поэтому зарядку всегда приходилось делать очень аккуратно. Сегодня вместо острой боли почувствовал только небольшую тупую и махал рукой, как хотел:)
Вечером:
- баня (4 захода в парилку со средним фанатизмом). После первого и второго захода - контрастный душ-ванна (хол.ванна-гор.душ по 3,5мин.)
Выпил за день больше 6 л.
Клизму сегодня не стал делать.
Боли под правой лопаткой нет.
Пульс - 47
Самочувствие (7 из 10) - сильная общая усталость и слабость
Настроение (9 из 10)
|