Всем риветик!!!
Я с отчётиком. По весу. Минус всего килограмм от последнего.
То есть, я не набрала за перерыв, а скинула за прошедшее время и
голодный день килограммчик, что приятно. Сегодня было тяжко,
весь день квёлая, спать хотелось, но не стала. Есть с утра не хотелось
и выходить не хотелось, но я вышла.
Завтра пойду в баню, в пятницу на работу, в пятницу и голодну ещё денёк.
Каскады и белковое питание помогают избежать жора. Я стараюсь
белкового придерживаться, мне вкусно и жора нет.
Наедаюсь минимумом и калорий мало.
Но если очень сильно хочется могу иногда что-нибудь
углеводное съесть, не зверствую, короче.
Постоянно и долго сидеть на каскадах тяжко, нужен перерывчик.
Две недели покаскадила, две отдохнула, так вроде получается.
Вот сейчас каскадные недели, надо полагать..
Результат хоть и небольшой, но я рада, что он есть.
По объёмам почти так же, как после последних каскадов.
Держимся, идём дальше.
