[Кремышев]

Для действительно успешного выступления на марафонах недостаточно только улучшать свою физическую форму. Важное значение имеет техника движения по дистанции.
Из 2-х спортсменов, показавших одинаковый результат, профессионалом будет тот, кто затратил на этот результат меньше сил. Чтобы поддерживать высокую скорость на дистанции с минимальными усилиями важно отслеживать свою технику бега. Причем техника бега на прямой дистанции будет отличаться от техники бега в подъем. И также в беге на спуск. Чуть позже я расскажу о своих поисках в этом вопросе.
И еще без чего нельзя показывать выдающихся результатов. В городе Жуковском, где я жил последние годы, на главной площади, напротив памятника Жуковскому стоит огромный камень и на нем золотыми буквами высечена, на мой взгляд, гениальная мудрость: "Человек полетит, опираясь не на силу своих мускулов, а на силу своего разума".
Недостаточно быть готовым к победе физически. Ты должен быть готов к ней ментально. Особенно в таком нелегком деле, как марафон. Поэтому тренировка разума сейчас занимает у меня 1-2 часа в день. Она включает в себя дыхательные упражнения, упражнения на концентрацию внимания и медитацию.