28 июля - 10-й день выхода
Сегодня ела не так много, ограничила себя, т.к. проснулась с вздутием живота - последствие вчерашнего вечернего зажора. Ела в основном салаты, кстати, заметила, что абсолютно перестали нравиться помидоры и перцы, зато салат со свеклой уплетаю за милую душу.
Итак, можно подвести итоги:
кожа - улучшений нет, себорея так и донимает;
вес - 40,7 кг - увы, за период УГ и выхода скинула около 4 кг;
астма - не беспокоит, гормональный ингалятор отменила больше 2 недель назад, обычный бронхорасширяющий все же 1-2 раза в сутки применяю, но это все равно большой успех;
отеки - не беспокоят.
Завтра планирую с утра сделать смузи, а на обед уже поставила размокать черный рис + отварю курицу.
В целом довольна собой, не то чтобы я сомневалась, что выдержу - нет, но все равно я - молодец, мне есть за что себя похвалить. В дальнейшем думаю голодать пока по 36 часов раз в недель-две, постараюсь выдерживать все же сухой голод, очень интересно мне ощутить эффект, т.к. 36 часов голода на воде выдерживаю легко, но особого эффекта не вижу. Ну и хотела бы постепенно довести до 2 суток, потом до 3 и т.д. Это, конечно, планы не на месяц и не на два, а просто на мое дальнейшее оздоровительное будущее. Вероятно, буду вести дневник, но уже новый - УГ закончилось ведь
Поэтому прошу модератора закрыть тему, эта страница в оздоровительной моей жизни перевернута.