Цитата:
|
Сообщение от Водолей
Отдаленные результаты применения этого способа при ожирении мало отличаются от результатов при традиционных способах лечения низкокалорийными диетами и физическими упражнениями. Тем не менее, в очень ограниченном объеме, как дополнительный способ лечения, в виде еженедельного 24-часового голодания и различных разгрузочных дней он применяется довольно часто.
И. А. Корешкин "Все способы похудения"
|
Согласиться с выводами не могу.
-Отдаленным результатом правильно проведеного голодания является значительное улучшение общего состояния, что позволяет более строго относиться к своему питанию и успешнее бороться с лишним весом.
-Физические упражнения могут помочь избавиться от части избытка веса при условии достаточно большой нагрузки, что далеко не всем показано и далеко не для всех выполнимо. А вот для поддержание веса - вполне.
-Низкокалорийная диета переносится объективно тяжелее и не может применяться длительно. Трудно сбалансировать без помощи специалиста.
-Кратковременный отказ от пищи дает отдых пищеварительной системе, но уменьшение веса ожидать трудно, как в силу самой сути процесса, так и из-за большой вероятности значительно нарушить правила питания немедленно после такого отказа от пищи. Можно использовать для разгрузки ЖКТ, но не для снижения веса.
У Николаева есть разработанная и проверенная методика для лечения алиментарного ожирения.