Цитата:
Сообщение от Княженика
Anatoly55, Вот этот ролик бы многим посмотреть. Коротко и ясно...
|
Спасибо, действительно познавательное видео. Когда обострение болезни, то и читаю и смотрю и занимаюсь, а проходит боль - успакаиваюсь, гимнастику специальную уже пореже делаю... Работы на участке, по ремонту, строительству, утренняя гимнастика, пробежки... это конечно хорошо, но как понимаю теперь, мало для устранения проблем поясничных))). Потом одно неловкое движение и снова всё повторяется. Видать жизнь меня мало учит, а вернее - я ученик не очень исполнительный и дисциплинированный в этом отношении.
Нужно серьезно менять подход, заниматься этой проблемой и делать это постоянно. Так думаю.