Показать сообщение отдельно
Старый 07-12-2019, 01:13   #37
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692 Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,875 раз(а) в 690 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Укрепляю здоровье голоданием

06.12.19. 12-й день ВГ
Вес - 56,9 АД-П 111/75-58
Прошёл очередной день моего очищения, оздоровления.
Утром поднялся в 5:00, попил воды, выполнил очистительные процедуры, обнаружил, что язык заметно очистился от белого налёта - покрыта небольшим слоем только передняя 3-я его часть. Передохнул, потом оделся и потихоньку пробежался, чередуя бег с быстрой ходьбой. Принял контрастный душ.
Занимаясь физическими упражнениями, замечаю, что как раз слабость и дискомфорт мне больше всего доставляют именно поясничные боли. Но не так страшно, это не сильно мешает продолжать голодание, уверен, что это временно. Два часа выполнял различные упражнения для этой части тела. Позже взял палочки и ушёл в лес маршировать скандинавской ходьбой, на это посвятил не менее 2-х часов.
Позанимался с гантелями - в течении дня три раза.
Выпил за день 2 л. воды. Вечером оделся и ещё часа полтора побродил по улицам посёлка. Сон по прежнему хороший, ночью практически не просыпаюсь, при условии, что перед сном не выпью много воды))). В общим можно продолжать в том же духе.
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием