Показать сообщение отдельно
Старый 13-10-2018, 15:23   #308
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

13.10. Сб. Вторая тренировка.
1. Ходьба = 5 км (с целью разведки тренажерного зала туда 2,5 км и обратно 2,5 км. Есть и близко от дома, но мне желательно попасть в этот дальний зал)
2. Око Возрождения = все по 10
3. Приветствие Солнца = все по 10.
Сегодня посмотрел дневник из раздела сверхнизкокалорийное питание
Цитата:
Перекус: орехи: миндаль и орех грецкий 6-7 штук и 5-6 штук изюма.
... понял, что мне надо было там свой дневник вести, или даже создать раздел суперпуперсверхнизкокалорийное. Потому что я во первых никогда не перекусываю между приёмами пищи, ничем даже соком и сладким чаем. А потом даже во время ужина я ем только 4 грецких ореха и уже никаких белков больше не ем в том числе и миндаль. Или если съем миндаль в количестве в одной ладошке, то никаких грецких орехов. Но правда я крахмалоед и потому еще ем в этом же ужине например гречу, хлеб, какой нибудь огурец. Но завтрак я сегодня отдал врагу, а вчера отдал завтрак и обед. Несколько дней до прикидки однако же питался 3х разово. Моя супруга не придерживается никакой оздоровительной практики, но вообще никогда не завтракает и как птичка клюёт в обед, и только ужинает всегда хорошо и то же рано(17.30) как и я.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием