[Сергеев]

23.2.Сб. Выход из голодания в 17.30.
Повторюсь выполнил 7-10-7-10-7-10-7-10-7-10-7 = 42 дня
Теперь задача пригласить в гости Жор и задерживать его подольше.
1й прием пищи = гранатовый сок с водой
2й прием пищи - кофе+какао с перцем красным, черным, ибирем, кардомоном+ ложечка меда+ ложечка сгущенки+накапал настойки родиола, лимонник, левзея, элеутерококк.
*На сегодня все, но второй прием пищи может нарушить сон, но не захотел дожидаться утра.
В тренировках акцент смещается на восстановления массы тела и спортивного результата, который был до 23 ноября 18 года, до начала каскадов. Интересно как быстро удастся восстановится? Не знаю прям. После одной семидневки мне было надо 14 дней, но сейчас после голодательного цикла потери большие.
В растяжке задачи выполнил на 101%, но ясно что гибкость не сохранится и будут потери растяжки и допускаю даже откат к доголодательному уровню 23.11. 18 г.