Владомир, ну это ж не значит что мы должны со всем соглашаться и по всем вопросам. Вот вы например со мной не согласны по вопросу кофе и чая. Или вот по СГ-ю я вызвал хор несогласных.
с собой, даже МИЛУСЯ написала мне критику. И конечно же каждый из нас скорее всего остался при своем мнении. Я так ещё более утвердился против СГ, когда прочитал и обдумал сообщения из дневника бегуна спортсмена после 60 лет по ссылке данной snail после сообщения Кремышева.
24.2.Вс.
6й прием пищи: 1 морковка+одно яблоко
7й : гранатовый сок разбавленный для экономии и объема
8й : Овсянка с кусочком тыквы и свеклы + сушеные травы+соль+острые специи + черный хлеб+свежие травы+маленький кусочек капусты съеденный предварительно.
Вторая тренировка:
1.Чередование ходьбы и пробежки
2. Растяжка общего плана.
* Завтра попробую соединить чисто гиревую растяжку вместе с динамикой(упр.-я с гирей) чтоб и функционал набирать и постараться не потерять достигнутое на голоде. Ведь растяжка которую я сделал во время голодания, там нет ничего лишнего-это тех минимум гиревика имхо. Но и сил пока нет никаких
Да и этот минимальный уровень гибкости необходимо иметь на каждой тренировке(соревновании), а я боюсь что он улетит когда заполнятся пустоты образованные при голодании. Сейчас то на выходе первую неделю она еще расти будет, а вот когда если построю тело, отложу назад соли в суставы
и тугоподвижность возрастет.