Skyward, ну просто... нет слов!
Цитата:
Сообщение от Skyward
Бег - пока 5 мин/км (но это ещё очень медленно!)
|
Расскажу друзьям, пусть в свои 25 лет знают на кого нужно равняться!
Хорошо бы голодание сочетать не только с разминкой, но и особенно с массажем. Массаж, кстати, советуют делать на протяжении всей подготовки к соревнованиям 1-2 раза в неделю перед днем отдыха. И тогда кубок будет Ваш, ну или медаль (как по мне, так лучше денежный приз
))) Удачи!