Цитата:
Сообщение от Katarinaotress
шамони, я видела как часто у тебя были срывы, у меня будет таже проблема, если я буду 5*2 ,эти 2 дня так быстро пролетят и так тяжело будет заходить опять на 5 дней. Но постройнеть очень хочется . У меня максимальный вес был 115-118кг. Я похудела на 40 кг, а за ноябрь- декабрь 2016 был какой то сбой и плюс почти 20 кг, половина того что сбросила и никак они уходить не хотят.
Расскажи пожалуйста как правильно питаться два дня между 5-ти дневными голоданиями
И еще а если делать по 3 дня то между ними 1 день? И что тогда есть в этот день или тоже 2 дня?
|
срывы у меня не от того, что 5х2, а потому что я себе уступаю. жалею себя. не терплю ни голод ни слабость. вот и срывы. когда голодала до этого и по 10 дней выходило. я не знала что такое срыв. зашла - вышла. все ок. просто не надо себя жалеть.
правильное питание - это 1-й день желательно на цитрусовых соках. 2- в рамках разумного. фрукты овощи рыба. 5 дней это не такой большой срок чтобы особо изыскивать продукты для выхода. ведь нужно еще и морально насытиться. значит это должно быть еще и вкусно.