Цитата:
Сообщение от Кремышев
Стаж постоянного голодальщика уже больше 20 лет. Максимальный срок был 31 день.
|
Ого! Вот это солидно! Что-ж тогда ты хочешь намерять на очередном голоде? Всё будет как обычно )))
Цитата:
Сообщение от Кремышев
Весы у меня есть. Тонометр и пульсометр тоже. Может быть мерить глюкозу и кетоны и достаточно? Как думаешь? Триглицериды, конечно, вещь тоже интересная, но...  . |
Ну смотря с какой целью мерять. Если у тебя с метаболизмом углеводов всё хорошо (а подозреваю, что всё не просто хорошо, а прекрасно), то мерять глюкозу неинтересно. Ну будет у тебя плавное снижение с 4.8 в первый день до 3.2 или даже к 2.8 на поздних сроках. Более-менее плавная кривая обычно, с небольшим падением уровня ночью и после клизмы (не знаю - делаешь ты клизмы или нет на Голоде). Кетоны поинтереснее, но в принципе тоже всё в рамках теории (до 7-8 ммоль/л доходит к 10 дню и дальше держится на этом уровне примерно, выше не должно подниматься, если поджелудочная в порядке). Ну а ортостатическая проба делается элементарно - почитай интернеты, там и оборудования кроме пульсомера не надо. У меня такая проба четко привязана к ацидотическим кризам на голоде. Чем хуже проба - тем ближе криз
. Контрольная пауза (КП) по Бутейко - тоже хороший показатель, без приборов, просто секундомер. Сейчас, правда, она будет у меня завышена из-за длительных тренировок на аппарате Фролова.
В общем, резюме - если очень прямо хочется чего-то замерять, купи глюкометр-кетометр в одном флаконе и соответсвуюшие тест-полоски к нему. Freestyle неплохи. Можно еще Accu-Chek Mobile. Там нет полосок, а удобная кассета на 50 измерений и самая лучшая ручка для прокола пальца (мое мнение), самая безболезненная. Но он только глюкозу меряет, кетоны не умеет.