[ВЖиК]

13.11.17 = Вес 86,8 кг. (-15,2 кг). Выход из 4-х дневного СГ. День 2-й. Промежуточное питание. Утром позавтракал 2-мя яблоками. До работы себя не прогуливал (шел дождь). Только от трамвая до работы 2 км (вечером то же). В течении дня жевал яблоки. На ужин тушеные овощи, отвар из сухофруктов, сухарик. На ночь кефир. Самочувствие нормальное.