Цитата:
Сообщение от Сергей127
4 столовых ложки оливкового масла в салат
|
Салат из каких-нибудь овощей? А я вас понял так, что ни овощей ни фруктов вы вообще не употребляете.
Случайно по ТВ прослушал интервью с врачем - диетологом по поводу "пандемии диабета".
Она сказала, что раньше диетологи рекомендовали больным не только диабетом, но язвой, гастритом и даже кроном есть часто и по понемногу каждые 3 - 4 часа; а теперь прямо таки революционные изменения - рекомендуемая формула питания 8/16.
Т.е 8 часов в сутки - окно трапез и 16 часов в сутки окно свободы от еды.
У вас формула питания, как я понял 2/22 - 4/20.
Т.е. коэффициент вашей асимметрии окна еды к окну свободы от еды в 1.65 - 3.66 раза больше.
Удачи.