[Сергеев]

15.2.Пт. Девятый день восстановления после семидневного голодания.


1. Кардио = 20 мин. стандарт пока делаю одно и то же
2. Велотренажер = 12,5 мин.
Итого: 32,5 мин. лёгкое кардио.
Воспринялась как очень лёгкая приятная восстанавливающая нагрузка. Значит организм полностью восстановил работоспособность. Еще 5 дней и обычно появляется супер компенсация с рекордом в силовой выносливости. Но теперь не уверен, что рекорд возможен, ведь заходил я уже не на максимуме, а с более низкого уровня истощаясь каждым очередным каскадом. Да и потом пока думаю: воля говорит давай добей намеченый план - сделай еще один каскад, а разум говорит: "Остановись Сергеев"
Питание: вегетарианское, зря что ль закупился грецкими орехами. Вот я их еще и хранить не умею, у меня постоянно пропадают грецкие орехи. Хотя тыквенные семечки лежат в целлофановом кульке и не портятся.