А полуторный срок восстановления придумали Суворин и потом также Войтович применял. Если я их правильно понял, то больше удлинять нельзя, потому что обмен веществ станет опять обычным как при питании. А вот до 1,5 срока повышенный биосинтез. Меньше можно например 7 через 7, да меньше как угодно можно если сил хватает. Но меньший срок это если бы цель была похудение и вес избыточный. У меня же больше спортивные цели и оздоровительные. Не знаю сколько мне надо чтобы полностью восстановится, но после первой семидневки хватает 14 дней, но неясно как организм повел бы себя в дальнейшем. Длинное голодание наверное лучше, но я прислушался к тому что писал Гвоздь-опыт набирать поэтапно. Посмотрим что будет с силой и выносливостью, пока неясно. Если догоню ROM-a в жиме лежа
. а Кремышева в рывке гири, то значит Суворин был прав. Да и Кремышев то же значит был прав, поскольку он то же эти каскады делал раньше меня.
