|
Re: 40 дней
Выход день 4й. Итак 3 дня на прозрачных разбавленных соках (морковка, апельсины, яблоки), правда вечером 3 го съел мякоть груши, но думаю не повредит. Вес в обед 4 го дня 76,1. Считаю хороший результат. Сегодня начинаю соки с мякотью, 3 дня. Потом добавлю 3 дня об. кефир. потом начну салаты щетка. Сегодня пробежка 3 км, потом тренировка в зале 1,2 часа, плотно пропотел, стал увеличивать веса, энергия прет)))
|