[Vik7022]

Всем доброго дня!
Переход на питание по Квасневскому может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Вчера вечером есть не хотелось, но и энергии было маловато. С осени делаю несколько упражнений с постепенным нарастанием - начинала с 3 отжиманий от пола, 3 уголков и 3 приседаний. Теперь делаю уже по 10 раз - мышцы в тонусе - и это приятно, и хочется увеличивать нагрузку, но не тороплюсь. Добавила позу ПЛАНКА по минуте в день.
Сегодня еле сделала привычное количество повторений. Еще отмечу плохой сон. Видимо это и есть начало перехода.
Еще вчера не смогла наесть нужное количество жиров, не хотелось есть до отвращения.
Мое состояние: сытость, тепло, легкая слабость. И , как ни странно, стул 4 раза в день.
Вес 74,8 кг. Еда была вчера соленая, поэтом у сегодня исправляю-утренний омлет почти не солила.