Цитата:
Сообщение от павел51
Да,согласен,надо латать)только вот не всегда знаешь как это делать правильно.пробиотики?по мне так все это как слону дробина,пока их принимаешь вроде нормально,стоит бросить все возвращается.
Питание нормализовывать надо,голодать,опять нормализовывать и так пока не полегчает наверное...
|
Пробиотики (как и пребиотики) никак не помогут залатать дыры. Они работают только в просвете кишки, и пристеночные проблемы не решают. Да, откровенный перебор дрожжей и грибков они загасят... Если принимаешь их долго и разные (например простоквашу и квашенную капусту), то они создают патогенам настолько невыносимую жизнь в твоих кишках, что большинство их покидает тебя или прячется где может до поры до времени.
Длительное водное голодание, и ПРАВИЛЬНОЕ МЕДЛЕННОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ после него, конечно, латает лучше всего. Но есть вариант и для тех, кто не может пока пойти на длительный голод. Не 100% вариант, но значительно улучшающий состояние.
Убрать нафиг зерновые, бобовые и орехи из рациона. Тут уже много обсуждалось, что большинство растительных белков содержат вещества, нарушающие пищеварение у всех млекопитающих, в том числе приводят и к образованию "дыр" в кишечнике. И даже длительная ферментация, проращивание и отваривание не спасают. Главный виновник - глютен, но есть и другие вредные белки и соединения. Поэтому перво-наперво надо выкинуть всю пшеницу, полбу, рожь, ячмень и овес из рациона. Это значит - никакой выпечки, хлеба, макарон, овсянки на завтрак. Оставить можно белый рис, картошку и немного гречки, если без нее жизнь не мила (но я бы и гречку убрал - там своих проблем хватает). Никаких бобовых, никаких орехов, семян и масел из них. Через две-три недели ты начнешь замечать улучшения.
P.S. обычно одновременно с затягиванием дыр начинают пропадать другие аллергии, с которыми вы жили много лет, например на молочные продукты (казеин). Это хороший знак.