Цитата:
Сообщение от GinaDarc
Здравствуйте! "Сыроежу" 2 дня. Хочу всё сделать правильно, без ошибок и последствий. Раньше голодала до 10 дней ВГ. Много было сделано не так. И вес возвращался с избытком. Так лишилась желчного пузыря, заработала гипертонию и вес за 2 года с 76 дошёл до 92. Чувствую себя старухой и развалюхой в 37 лет. Верю в сыроедение. Жду советов и поддержки.
|
Последствия сыроедения, которое является откровенно вредоносной диетой:
Цитата:
|
В некоторых тяжёлых случаях строгое исключение из рациона каких-либо групп продуктов может привести к истощению . Например, в Германии с 1996-го по 1998-ой год под руководством Клауса Лейцманна (Claus Leitzmann) Гисенским университетом (Justus-Liebig-Universität Giessen) было проведено крупное исследование сыроедов. В ходе его было выявлено, что треть обследованных женщин в возрасте до 45 лет страдали аменореей, у 45% всех обследованных мужчин и у 15% женщин была обнаружена железодефицитная анемия, при чём тем чаще, чем больше был стаж сыроедения. В крови у всех обследованных был выявлен недостаток кальция, железа, магния, йода, цинка, витаминов E, D и B12, причём количества магния, железа и витамина E, поступавшего с пищей, было достаточно, что свидетельствует о том, что эти вещества усваивались плохо. Количества поступавшего с пищей бета-каротина было больше, чем рекомендуется, а в крови у обследуемых был обнаружен недостаток витамина А, из чего можно сделать вывод о том, что бета-каротин также усваивался плохо. У 57% обследованных вес тела был значительно ниже нормы. Среди обследованных были как сыроеды-строгие вегетарианцы (веганцы), так и сыроеды-нестрогие вегетарианцы и сыроеды-мясоеды. В исследовании сыроедов 1999 года 30% участниц страдал аменореей. Другое исследование того же года выявило, что у сыроедов значительно более сильная эрозия зубной эмали. В финском исследовании 1995 года у сыроедов выявлен низкий уровень омега-3. Несколько исследований (1982, 1995, 2000 годов) показали, что у сыроедов очень низкий уровень B12 в крови (известно, что участники одного из них впоследствии стали принимать добавки витамина).
|
Подтверждаю своим опытом. Была вегаСЕ 3 года. Полностью нарушился гормональный фон, потеряла больше половины волос, зубов, получила обострение в межпозвоночной грыжи, ухудшилось зрение, начались проблемы с запоминанием , физическая слабость на фоне нездоровой возбуждённости и неугомонности. О сексе можете забыть, он вам будет не нужен, как и ваш любимый мужчина, теперь вашим оргазмом станет любой срыв на нормальную еду. Вес ваш тоже уменьшится не на много и организм начнёт поправляться от любых углеводов из овощей и фруктов.
Если вы хотите похудеть и остаться здоровой вам подойдёт низкоуглеводная или безуглеводная диета, как образ жизни.
Добро пожаловать ко мне в дневник. Вот ссылка на основной принцип кето/низкоуглеводной диеты.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=369Если заинтерисуетесь не стесняйтесь, спрашивайте.