[Elena83]

7.09.2017 – промежуточный день

Вес тот же, что и вчера, 65,5.
Нда, недолго музыка играла...
Началось всё с того, что на второй завтрак захотела манной каши вместо запланированной еды (люблю её со страшной силой с детства). Ну и понеслась... Всё в итоге вылилось в «читмил» хлебом и мёдом. Калории не считала, еду не взвешивала. Но на глаз не менее 250 г хлеба и 100 г мёда. Ко всему прочему каша, яблоки, помидоры, огурцы, «Активиа» натуральная, молоко, кефир, сыр. Не сказать чтоб жутко вредная еда, просто в неоправданных количествах.

Двигательной активности не было, тупо сидела на попе, читала книжку и жрала((

Вот блин блинский, ты сбросила за год 45 кг без единого (!!!) срыва, железно идя к своей цели. Цели добилась... И всё.

Наигралась в похудение, ага. Надоело.
Потому что других изменений в жизни не наступило. Она осталась прежней.

Ну а раз так, то зачем все эти мучения, ограничения, усиленные телодвижения? Возвращаемся к сидению на попе и жратве – а следом за этим и к весу тушки 96-98 кг. И так неплохо было, разве нет?
Порочный круг.

Так что – похудеть мало. Нужно изменить своё мышление. Менять жизнь.

8.09.2017 – промежуточный, подготовительно-разгрузочный день перед голоданием
Вследствие вчерашнего «читмила» вес подскочил обратно до 67 (отёк)
Разгрузка: кефир, чай, вода с лимоном.
Двигательная активность: оторвала ленивую попу и сделала-таки 3 мили с Лесли Сансон – 45 мин. Смешно вспомнить, в прошлый раз 45-минутное занятие не доделала. И не потому что физически тяжело, нет. Когда оставалось доделать каких-то минут 10, на меня напали грустные мысли о бессмысленности бытия и я всё бросила. Капец)))