7 день (15 Apr)
Вес 69.5 (-0.7 кило) Жир 24.1 (-0.1% )
Cамочувствие отличное.
С утра как обычно пошла чистить зубы. Чищу на голоде просто щеткой и водой. И вкус у щетки какой-то горьковатый. Вот это думаю чувствительность на голоде развилась
. Когда щетка стала уже мылиться наконец до меня дошло, что я щетку забыла промыть. Я время от времени щетку антибактериальным мылом для рук мажу на ночь, ну чтобы там микробы всякие повыздыхали.
Откопала в шкафу теплые шерстяные брюки стрейчевые. Удивительно – я влазила в них даже до голода и сейчас они тоже сидят довольно плотненько. Жарковаты они правда для 15 градусов, но зато ничего не висит.
Сегодня после вчерашней тренировки появилась уверенность и пружинистось в теле, а то вчера ходила как на ходулях. Целый день хожу в подтягвающем поясе. Гораздо лучше, но к вечеру все равно начало тянуть спину. Вода опять целый день не лезла. Решила вечером накипятить воды. Завтра попробую пить кипяченую.
Да еще, со вчерашнего для появился запах пота, причем такой сильный и неприятный.Может связано с очищением чего то? Что успокаивает, индеец что со мной в комнате сидит с завтрашнего дня до конца недели в коммандировке. Так что буду всю неделю балдеть и читать форум
.
Жарила мужу сегодня баклажан. Какой запах ... Казалось лучше ничего и быть не может. Хотелось сидеть и нюхать нюхать. Просто наслаждение. И претцелы хорошо пахнут. А вот в обед в офисе стоит отвратительный запах.
В зал сегодня не пошла. Решила что каждый день это наверно многовато. Я и не на голоде больше 3 раз в неделю не хожу. А еще делаю такое упр. для вен. (Бег конечно дает еще больших эфект, но я пока временно не бегун.) Приподнять пятки от пола на 1-2 см и резко опустить. Я делаю 100 раз, но можно (и нужно) как можно больше. Срабатывает эффект, когда бутылку вина ударяют с размаха об пол. Вино от удара резко меняет направление, ударяет в пробку и выбивает ее. Так же и кровь проталкивается вверх. То же происходит и с внутренними органами. Ощущения после ста раз напоминают ощущения в животе при беге. Но выше 1-2 см пятки поднимать нельзя, так как в этом случае садятся суставы.
На сегодня все. Пора немного и поработать
.