Цитата:
Сообщение от NoDi
У меня организм не очень-то справляется с животным белком, который ему все-таки нужен.
|
Если есть сложности с перевариванием белков, то нужно разделить суточную норму равномерно на несколько приёмов пищи. Например по 20 граммов белка в одном приёме, можно даже меньше, но никак не больше.