|
Re: 40 дней
*Пантера*, Занимаюсь сам, с утра зарядка, 2-3 раза в неделю спортзал, силовая атлетика, только легкие веса и вся тренировка без перерыва, стараюсь верх низ, и если сильно устал то пресс или скакалка. и бег на стадионе 2 раза в неделю по 5-9 км..
|