за 4 день выхода 13.04.2014 утром вес 116,7 кг. (+900) (общий сброс 30,1кг)
Сегодня начался 5 день выхода...
Вчера ночю был первый самостоятельний стул
За день я кушал:
утром:
0,3 супа на кролике (капуста цветная, картошка, морковка, корень петрушки, без соли, но чуть соевого соуса) - этот суп ест мой ребенок
полудник:
1 яблоко (Лиголь)
обед:
за обед я выпил 1 литр сока томатного со сладким перцем (с 12:00 к 16:00),
подвечеря:
1 риба Хек 400гр. запеченная с лимоном, без соли, но немного в соевом мариновал
0,3 супа
Поздний ужын (21:00):
3 маленьких яблока
У меня вдома гости целий день были...потому меню и насищеное...
Пока набор после голодовки составляет 0,9 кг...Я расщитую - набрать от 2-3 кг., до следуещего голодания(05.05.)....
Мясо, жырное, белый хлеб начну кушать с воскресения...пока только в духовке, не соленое, вареное, овощное и фруктовое. С круп: рис, гречка. Картошку на потом, только если в супе попадется...
Сегодня я ел 0,3 супа и пока 4 яблока, на вечерю планирую одну рибку Хек целиком до пол кило и семечки не соление у телевизора...