|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Тренировочная программа для Ларчика на неделю:
Пн. Утро: бег или быстрая ходьба. Вечер: рывок
Вт. Утро: толчок. Приседания с гирей. Вечер: отдых
Ср. Утро: Силовая тренировка. Вечер: рывок
Чт. Утро: толчок. Присед. Вечер: отдых
Пт. Утро: бег или быстрая ходьба. Вечер: толчок. Присед.
Сб. Утро: рывок
Вс. Мощная силовая тренировка
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|