5СГ+далее до чистого языка)
Всех приветствую!
0 день
появились симптомы "короны", все по списку + депрессивное состояние от самоизоляции... аморфность... закончилось время самого себя жалеть, надо использоваться время с пользой
опыт с 2005 года. По Брэггу. С переменной постоянностью... в какой то момент отказался полностью от коротких голоданий. Старался 2-3 раза в год от 7 до 10 дней. Не мог совмещать с работой... раздражительность)) ну как то запах напрягает, с людьми много работаю.
в 2012 мое самое длительное и успешное по результатам и состоянию в процессе голодание (по Брэггу) - 14 дней, после этого чувствовал себя отлично, несколько месяцев не употреблял мясо (просто не было желания)
после был большой перерыв, серьезно расслабился)) в 2017 попробовал СГ, 1-2 дня для входа потом дней 5 на воде, показалось намного легче и интереснее с точки зрения результатов и состояния.
летом 2019 8 дней СГ и выход, и вот после такого перерыва вечером 1 мая
35 лет, М
рост 191
вес 112
не курю (и никогда не курил)
алкоголь с 2010 не пью
держал пост в этом году, чуть скинул) но не доволен
Цели:
1. Если это "корона", то помочь организму
2. Улучшить эмоциональное состояние
3. Привести вес в норму и снова заняться бегом
4. Провести время с пользой на изоляции
на входе ничего не делал, весь день питался как обычно, вечером принял решение пару дней поголодать насухо
6 день
5 дней СГ позади
все симптомы "короны" прошли у утру 3 дня, но запахи не чувствую все еще, так даже легче голодать)
самочувствие на удивление очень хорошее, поэтому и зашло все дальше 2-3 дней, никаких кризов, была слабость, в основном был в кровати, двигался мало...из-за легкости появилась мотивация продолжить
вес 105,7 утром
начал пить (размороженную) воду из кулера и минералку (1л)
вечером вес 107,0
очень странно, но сходил в туалет по большому (sorry за подробности, необычно очень )
двигался намного больше, было желание
хочется дойти до "чистого языка" или до последнего "нерабочего дня", если понадобится выходить на работу
|