[wsd]

23 день (24 мая 2020)

Утренние показатели:
Вес - 96,6 (- 15,4 с начала, идеальный 77кг, 78-90 норма)
ИМТ - 26,8 Высокий (норма от 18,5 до 25)
Жир - 27,7% Высокий (норма от 17% до 22%)
Вода - 49,6% (более 55% - норма, более 65,1% - хорошо)
Висцеральный жир - 12 (норма менее 9)
Мышцы 66,3 кг (более 59,5 - хорошо)

Сон 9.20 мин

Активность:
планка 6 подходов (общее время 4 мин)
всего за день 1к шагов - мучает совесть

Наблюдения:
Очень сильно тянет что то готовить)) пол дня сегодня посвятил этому, при этом чувства голода совсем не возникает. Не пойму, что за "реакция" такая))
Почернели 2 зуба внизу, попытался отчистить этот налет, совсем не получается
Чищу зубы без пасты, немного кровоточат десна
Снятся сны, почти каждую ночь (обычно редко вижу сны), сюжеты очень закрученные и я там очень активно веду себя))) намека на еду во сне нет (типа украл батон и начал есть)