Показать сообщение отдельно
Старый 06-04-2020, 03:40   #12
 
Аватар для Irony
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 137 Поблагодарил: 1,347
Поблагодарили 1,152 раз(а) в 139 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Записки Irony

Сегодня добавила в свой план оздоровления еще один пункт - водные процедуры. Говорят, контрастный душ и обливания прибавляют энергичности. Вот и проверю.

Итого у меня в плане 6 пунктов. По одному в день для анализа и коррекции.
Воскресенье - отдых от всего.

Сегодня, в понедельник, анализирую свое питание. Например, однажды я поняла, что головные боли, которые меня стали преследовать в последние годы, из-за сыра, которым я как раз-таки увлекалась эти годы. Оказывается в сыре длительной выдержки есть вещество - тирамин, вызывающее эту боль. Заменила желтый сыр белым адыгейским и боли прошли.
Но адыгейский сыр практически несоленый. А у меня итак все блюда бессолевые. В результате нехватки соли у меня увеличилась слабость и нехватка энергии. Поэтому решила перейти на плавленный сыр пониженной жирности. В нем есть соль, но нет тирамина. Совсем от сыра я не могу отказаться...люблю его с детства.

На этой недели хочу проследить как на меня подействует отказ от хлеба.
Irony вне форума   Ответить с цитированием