Показать сообщение отдельно
Старый 13-10-2021, 16:38   #20
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

3-й день ВГ, вес - 78,0кг. Посмотрела свои настенные календари за последние пару лет, те где я отмечаю свой вес каждый день во время голоданий, пытаясь выяснить за сколько времени я сбрасываю 8кг. Похоже, что за 15 дней этот вес можно сбросить, есть четко соблюдать ВГ голодание, без «каскадов». Интересно, что набрать эти-же 8кг у меня иногда получалось с такой-же скоростью, особенно когда я срывалась в «жорик» на выходе.

Просмотр календарей навеял на меня тоску. Сижу и думаю о том что одними периодическими голоданиями вес на месте не удержишь, если объедаться бесконтрольно в перерывах, как я делаю. Голодания хорошо подходят для сброса большого веса в короткий срок (я когда-то сбросила более 40кг за 2 года), но для длительной поддержки веса нужна диета между голоданиями, иначе жизнь становится как зебра - полосатая. Вообщем, думаю о том, что теперь когда я достигла желаемого веса, мне надо потратить больше усилий на то чтобы уменьшить число калорий между голоданиями.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием