Сатчин Панда
Циркадный код: как работают часы
вашего тела – и как их настроить на
здоровье
стр.31 (из 328)
Цитата:
Можно сказать, что наш организм запрограммирован на
ежедневное выполнение действий в соответствии со строго
определенными ритмами. В сво�� очередь, виды де��тельности,
которыми вы занимаетесь в вечернее врем��, оказыва��т особенно
сильное воздействие на циркадные ритмы. Вот почему при работе с
этой книгой вам следует иметь в виду, что самыми важными дл��
жизни и здоровь�� окажутс�� те изменени��, которые оптимизиру��т
вашу де��тельность в период с 6 часов вечера до полуночи.
|