Vovec,
Цитата:
|
Сообщение от Vovec
Это уж точно нонсенс. Официальная норма калорий завышена раза в два миниум.
|
Почему? На моих показывает 1,330 ккал в сутки без физ. нагрузок. Если я буду есть в соответствии с официальной нормой калорий я в дверь не пролезу, к ней я отношусь весьма скептично. В хорошие периоды я потребляю 1,200-1,500 ккал плюс 4 раза в неделю спорт. Всю пищу, перед обработкой взвешиваю на электронных весах, чтобы точно знать сколько съела. Только так я могу удержать желаемый вес! Мне легче жить по определённой программе, иначе меня начинает бросать в крайности, ну что-то вроде ... и тут Остапа понесло ...