Цитата:
Сообщение от Gold-orhi
третья нить 6-7 баллов
|
В такой ситуации лучше выполнять третью нить вполсилы или даже просто слегка намечать - идеомоторная тренировка все равно будет идти. А через 2-3 недели, когда суставы оживут, можно будет приступить к полноценному варианту третьей нити. При коксартрозе 3 степени Вашей программой-минимум должно быть "не навредить"! А пока больше внимания уделите 8 и 9 нитям.