Суббота. Беговая тренировка 15км на воздухе. Темп 5.40/км.
Синоптики нам накаркали сильные морозы!
. В четверг пробежался только 5км. В Пятницу, вчера вечером провел хорошую силовую тренировку в старом тренажерном зале. Правый локоть продолжает немного побаливать, поэтому пока на максимальные веса не хожу. И не работал с гирей.
Вчера в доме, где ночевал были перебои с отоплением. Холодина такая, что аж пар изо рта шел. Зато спалось свежо. Захотелось ночью в туалет, пардон, так терпел до последнего.
. Так не хотелось вылазить из под одеяла. А вылез, так сон сразу как рукой сняло. Как будто в прорубь окунулся!
Зато сегодня утром проснулся как огурчик! Из холодильника
. Смотрю опять отопление отключилось. Позвонили, вызвали ремонтную бригаду. До вечера ходил по дому в шапке и зимней куртке. В обед вышел на пробежку. Осилил 15км при температуре 15 градусов мороза. Пятнадцать умножить на пятнадцать итого 225! Градусокилометров!!!
После бега опять переоделся в зимнюю куртку и шапку. Наконец-то к 17.00 починили наш газовый котел и трубы начали нагреваться. И вот только к 19.00 я снял куртку, уже прогресс!!!
Завтра по плану силовая тренировка и переезд в общежитие. Желаю всем хорошо отдохнуть и не мёрзнуть!