[Katushka]

Решила перед заходом на долгое голодание попробовать отдельно ВГ три дня, чтобы вес сильно не ушел.

День второй. Что заметила, первые 2 дня переносятся мною почти также тяжело, как пршлые 3 СГ. Есть хочется также сильно, особенно при запахе и виде еды (на работе с детьми). Но психологически легче, беру кружку с теплой водой и долго пью, успокаивая желудок. Хотя пить совсем не хочется и после воды отрыжки до желания облегчиться рвотой. Но ощущение полного от воды желудка дает на время легкое облегчение в чувстве голода :)) :))

День третий Сегодня дома, запахов меньше, чем на работе, да и просто сегодня легче было, чем первые два дня. На третий день разница между СГ и ВГ заметнее. Чуть больше сил, не так сушит во рту, голос обычный, не сдавленный (как на СГ). Воду лила в себя только утром, днем не хотела до отвращения. Раз голод не мучил, решила не пить.

Купила тест полоски на определение кетоновых тел и глюкозы в моче.
-на третий день днем: кетоновых тел - 4,0 ммоль/ л, глюкозы - 0
- перед сном: кетоновых тел - 8 ммоль/л, глюкозы 0

Четвертый день утро и выход из ВГ Утром слабость, спала лучше, чем на СГ (намного лучше, только рано просыпалась оба прошлых утра, около 6 утра сама и сил не было встать, и спать не могла уже)

Замерила кетоны в моче после 3 дней ВГ - до 16 ммоль / л

Выпила сок половины лимона + 1 апельсина с водой. Пошла на улицу. Идти тяжело, стоять тоже. Хочется сидеть и лежать. Через 3 часа повторила сок.

Замерила в обед кетоны в моче - 8 ммоль /л (надо же, на соках и то медленно уходят).

Выводы:

- Голодание на воде первые два дня не сильно отличается от сухого, но начиная со второй ночи на СГ сокращается и пропадает сон намного сильнее, чем при ВГ.
- Сил на третий и начало четвертого дня немного больше. чем на СГ
- Не настолько сильно сушит во рту, нет таких запахов изо рта, ка на СГ, медленее обкладывает язык, голос не менялся, как на СГ, голова лучше соображает.
- Хожу в туалет по-большому сама, без клизм, сегодня на выходе сходила так, буд-то все три дня одими фруктами и йогуртами питалась, а после сухого конечно камушки больше и тяжелее идут (но может просто малый срок).
- Воду пить совсем не хочется, буквально вливала силком по 3-4 кружки в день в теплом виде. Часто позывы к рвоте. отрыжки, тяжесть в желудке после этого, но зато притуплялось чувство голода, которое у меня в последнее время на голоде первые дни, хоть СГ хоть ВГ, сильное.

НО, если учесть, что на СГ все происходит быстрее, то все равно выбираю СГ. Скорее всего через 9 ней на воде будет примерно также, как через 3 дня СГ.

+ по выходу. Однозначно, если выходишь в выходной, легче удержаться от жора. Спокойно преодолевала желание увеличить порцию и участить приемы сока, сейчас к вечеру уже и не возникает такое желание. Слава Богу, надеюсь жор миновал, который утром пробивал сильно, но я не поддалась. На работе это намного сложнее дается.