|
Re: Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий
Мои 5 коп.
Начинать надо с контроля: есть на одну ложку меньше чем хочется.Так постепенно появляется контроль,а там - уже можно замахнуться на большее без страха скатиться обратно.
Экстрим хорош (типа длительного голодания),но именно как экстрим - для развлечения,достижения чего-то особенного... Но большие реальные успехи и изменения приносит только постоянство. То что ты делаешь каждый день.
Потому надо идти от того что можешь повседневно,а не единоразово.
Жизнь - искусство возможного (а не творение чудес).
3 копейки))
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает.
Каждый себе союзник, враг себе каждый.
|