01 неделя - минус 3,0 кг (-сахар, -хлеб)
02 неделя - минус 4,0 кг (1300 ккал)
03 неделя - минус 1,8 кг (1100 ккал)
04 неделя - минус 1,2 кг (1200 ккал)
05 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал)
06 неделя - минус 2,4 кг (1300 ккал).
07 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал).
08 неделя - .плюс 0,4 кг (1100 ккал).
09 неделя - минус 1,1 кг (1300 ккал).
10 неделя - минус 1,3 кг (1200 ккал)
11 неделя - минус 2,0 кг (1050 ккал)
12 неделя - минус 0,8 кг (1250 ккал)
13 неделя - минус 1,9 кг (1250 ккал)
14 неделя - минус 0,2 кг (1400 ккал)
15 неделя - минус 2,1 кг (1150 ккал)
-------------------------------------------
Итого: минус 23 кг с 20 марта.
Стартовый вес 90 кг, вес на сегодня 67 кг ровно
Не получилось на этой неделе, но на следующей снова та же цель: не ниже 1400 ккал и удержать вес.