Среда. Третий день голодания.
Вчера, во вторник, пробежал 8 км, поработал с гирей по 200 подъемов, прошел пешком 15 км. Чувствовал себя нормально. Погода была отличная, светило Солнце и температура поднималась до 15 градусов! Лег спать в 21.30. Спал хорошо.
Сегодня утром проснулся в 6.00. ЧСС 44,вес - 78,3. За 2 дня ушло 2 кг. Нормально. Утром провел силовую тренировку и марш-бросок. Осилил 21 км бега (9км/ч) и 12 км ходьбы. И еще 3-й день подряд поработал с гирей по 200 подъемов каждой рукой. По-прежнему чувствую себя стабильно-хорошо. Погода солнечная, температура +20! Почти лето наступило! Даже жарко становится!
Бегаю не быстро, организм работает на жирах, где-то после получаса бега приходит второе дыхание и бежать становится легче.
Возможно со следующей недели перееду на дачу по Анапой. Буду жить "на земле", на свежем воздухе. Для голодания это большой плюс!
Силовые результаты не падают. Все хорошо.
Желаю Всем хорошего дня!