|
Re: Спортивное питание:)
Отчет в студию :) :
Пятница, 04.05
Вес 64,8
Рацион: 1.148 ккал (Б66,7,Ж24,У179)
8:30 100г творог 3,5%
11:30 30г мюсли, 150г йогу рот 1,5%, 2 киви, мед ч.л.
14:00 85г греча, чуток соевого соуса, 2 помидора, 5 оливок зеленых маленьких
16:30 200г творога 3,5%, банан, груша
Спорт:
Вечером пробежка трусцой 60 мин
__________________
Вперед, к мечте 
|