Четверг. До Сочинского Марафона остался ровно месяц.
Утром ЧСС 46, разница 14. Вес - 79,6кг. Нормально. Ночью шел сильный дождь. Откладывал утреннюю пробежку, но так и не дождавшись его окончания, в 7.30 вышел на тренировку. Так и бежал первую половину дистанции под аккомпанемент дождя. А так как трасса на набережной выложена плиткой, обнаружил неприятность - ноги по плитке скользят будь здоров! Не расслабишься, все время нужно быть сконцентрированным, чтобы нога сильно не поехала. И отталкиваться сложнее, чем в сухую погоду, быструю скорость не разовьешь. Но для восстановительного бега в невысоком темпе условия нормальные. Пробежал 10 км. Потом провел силовую тренировку. Днем гулял с кошачьим семейством, как дед Мазай.
Показывал хвостатым как на улицу в окно выпрыгивать и обратно возвращаться. Умрешь со смеху!
В общем, с нами не соскучишься.
Вечером провел еще одну силовую тренировку, поработал с гирей. По 120 подъемов каждой рукой. Сила возвращается и это радует. Продолжает радовать и погода, после кратковременного утреннего дождя опять улыбнулось Солнце и все опять потянулись на море. Хорошие вечера в Анапе! Желаю таких же вечеров и Вам!