[malta]

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ-ВЫХОД
Погода хорошая,настроение хорошее-день прошел хорошо))
Сегодняшний рацион был таким-утро-кашка на воде овсяная,без сахара,с курагой и яблочком.Второй приём пищи-камбала запечённая без масла и отварные овощи с чашечкой томатного сока.Третий приём пищи-салат из капусты,огурца,зелени и редиса и филе сельди.Сельдь делала сама-по этому там всё было в норме.Четвёртый приём пищи-камбала с отварными овощами и чашечкой томатного сока без соли.Сьела ещё половинку яблочка и 5 штук кураги.Второй день нет стула-сегодня буду делать клизму.Жора нет..ем потому что надо..аппетит иногда просыпается-но всё в пределах разумного.Пока удаётся кушать только четыре раза-хоте ла бы,что бы питание всё таки было дробным,пяти разовым.За последующие шесть дней постараюсь урегулировать такой график и закрепить.Всем добра и до завтра.