Цитата:
Сообщение от alexZ8
|
По идее, противоречий нет. Жир на кетоны, лишние аминокислоты - на глюконеогенез для мозга на оставшиеся 25%. Хоть он и затратен для печени, но видимо, учитывая отсутствие нагрузки по косякам от другой пищи - легко компенсируется.
Не в курсе, как там с рибаем, но даже обычный состав, впечатляет)
1300 г, рацион Джо.
https://i.imgsafe.org/046b7e6f07.jpg
Жиров, белков и холестерина навалом. Калораж тоже не в дефиците.
Витаминов и минералов, тоже дофига. Разве что с ретинолом все печально. Ну и марганца я бы подхавал немного вместе с ЭПК ДГК.
А так, весьма крутая идея.
Ну и ладно уже с этими бактериями, но как же желчь рециркулируется или это тоже все туфта получается?
PS: Сидел на рыбе и овощах, нормально себя чувстовал. Только возникла задержка со стулом после картофеля. Еще сегодня решил вместо рагу, съесть в течение дня 2 кг красной, слегка тушенной капусты, со сливочным маслом. Там как раз 100 углей набирается. На удивление, хорошо пошла. Пресс на турнике дался легче обычного. После риса, к примеру, сил заниматься было мало почему-то. Угли с овощей однозначно качественней идут. Возможно, с мясного глюконеогенеза еще круче бы пошли)
И вот дернуло меня рискнуть попробовать второй раз фасоль за этот месяц. Спустя 2 часа, дерьмовое чувство. Хотя несколько дней назад, довелось к ужину из рагу, добавить отварной лущенный горох и после него все было хорошо, особенно сон той ночью.